노인 관절 질환 우슬뿌리로 극복 할 수 있을까 노인 관절 질환 우슬뿌리로 극복 할 수 있을까 1. 노인의 관절염  노화란 나이가 들면서 생기는 변화이다. 신체의 구조와 기능이 점진적으로 저하되고 점차 쇠약해지는 과정이다. 그러나 동맥경화, 암, 치매 등과 같은 질병과는 무관하게 나이가 들어 신체의 전반적인 활력이 떨어지고 모든 생리적 기능이 저하되는 것을 말한다. 이런 과정 가운데 특히 노인들은 관절염을 많이 겪는다. […]

글루타치온과 비타민G의 관계 1. 글루타치온(glutathione)의 사전적 정의 글루타치온과 비타민G 자연계에 널리 분포하며, 효모, 간, 근육 등에 특히 많이 함유되어 있다. 1921년 F.G.홉킨스에 의해 효모에서 분리되었는데, 글루탐산과 황을 함유한 데서 이 이름이 붙여졌다. 그 후 1935년 C.R.해링턴이 합성에 성공하여 구조를 확정하였다. (출처:두산백과) 생체 내의 산화-환원반응에 중요한 역할을 하는 항산화 물질이다. 의약품으로는 약물 중독, 알코올중독, 간염 치료 보조제, 시스플라틴과 같은

가자미근 푸쉬업(soleus pushup) [lwptoc] 1. 가자미근 역할 장딴지근과 함께 장딴지세갈래근으로 묶여서 불리기도 하는 가자미근은 매우 넓고 납작하지만, 두꺼워서 큰 힘을 낼 수 있는 구조로 되어 있습니다. 가자미근은 밑쪽에서 아킬레스건이라 불리는 발꿈치 힘줄을 장딴지근과 함께 형성합니다. 그 후 발꿈치 힘줄은 발꿈치 뼈 융기까지 가서 닿습니다. 이 가자미근은 장딴지근과는 다르게 무릎 밑에서 일어나므로 무릎관절에는 작용하지 않고, 대신 발바닥 굽힘을

겨울철 자동차 성에 제거 방법   첫째, 에어컨을 틀어야 합니다. 많은 사람들이 성에를 없애기 위해 자동차 히터를 강하게 틀지만 이건 잘못된 선택입니다. 온도 차이에 의해 생기는 성에이기에 갑작스러운 히터는 차량내부를 안개와 같이 만들어 버릴 것입니다. 그래서 히터보다는 에어컨을 켜는 것이 온도 차이를 줄여주게 됩니다. 특히, 에어컨은 냉매를 사용하기에 여름에 시원하게 해주는 용도로만 생각하는데 그렇지 않습니다.

7가지 졸음 운전 예방 법 졸음운전 7가지만 지키자   1. 운전대 잡기 전 충분한 숙면을 취하세요 장거리 운행에 있어 가장 중요한 건 운전 전날 충분한 수면을 취하는 것입니다. 교통기후환경연구소에 따르면 귀경길에 상당수가 수면부족 상태에서 운전을 하는 것으로 나타났습니다. 5년간 개인 자동차보험 사고와 설문결과를 종합해 보면, 귀경 전날 6시간보다 적게 잔 ‘수면부족’ 운전자는 36%에 달한다고 했습니다.

아래아 한글 단축키 장평 자간 정렬 [lwptoc] 아래아 한글의 장평과 자간 단축키는 문장과 문단을 깔끔하게 정리하여 글의 시안성을 높일 때 사용합니다. 글을 쓰다 보면 문장 끝에 걸린 ‘한 글자’나 ‘한 단어’가 밑으로 내려가 한 문장으로 충분한데도 다음줄에서 마침이 되는 경우가 있습니다. 이때 ‘장평’과 ‘자간’ 설정으로 문장정렬을 해주어야 합니다.  먼저 글자모양(Alt + L)을 열면, [언어별설정]탭에 장평과 자간이 표시되어 있습니다.   1) 장평

아래아 한글 단축키 줄간격 문단위 조절 아래아 한글의 단축키 중 줄간격조절은 “문단모양”에 있습니다. 줄간격은 기본적으로 문장의 위아래 간격조절을 의미하기 때문에 문단모양에 들어가 있습니다. 문단모양은 ALT + T 입니다. 아래 줄간격 도구상자를 보면 줄간격과 문단 위 또는 문단아래라는 줄간격 도구가 있습니다. 1. 줄간격 단축키 : Shift + Alt + A(좁게), Z(넓게) 여기서 줄간격의 기본은 160%입니다. 즉, 한

아래아 한글 단축키 모양복사 아래아 한글의 묘미는 당연 단축키 사용입니다. 단축키를 모르는 사람도 얼마든지 아래한글 사용할 수 있지만 마우스에서 해방되면 퇴근시간이 앞당겨 집니다. 오늘은 아래한글 단축키에서 중요한 모양복사를 소개합니다. 아래아 한글 단축키 모양복사 사용 방법   1. 모양복사(서식복사)의 기능 모양복사는 일반 복사 기능과 같이 Copy의 “C키”를 사용하는 도구입니다. 하지만 Ctrl + C가 아닌 Alt + C입니다.